Morski plodovi sa povrćem

Morski plodovi sa povrćem

Ako ste raspoloženi za lagan, ali pun ukusâ obrok koji miriše na Mediteran, ovo jelo sa morskim plodovima, pirinčem i povrćem je idealan izbor. Spoj sočnih morskih plodova, hrskave boranije i aromatičnog povrća, uz maslinovo ulje i limun, donosi savršenu ravnotežu svežine i topline u svakom zalogaju.

Ovo je brz i hranljiv ručak ili večera za dvoje, koji se priprema u jednom tiganju i ne zahteva komplikovane korake, a rezultat je elegantno jelo koje izgleda i miriše kao iz restorana.

Sastojci (za 2 osobe):

  • 300 g smrznutih morskih plodova,
  • 150 g zelene boranije,
  • glavica crnog luka,
  • čen belog luka,
  • crvena paprika,
  • 2 paradajza (oko 150 g),
  • 3 kašike maslinovog ulja,
  • 200 g pirinča,
  • 400 ml povrtnog bujona,
  • sitno iseckani peršun,
  • manji limun,
  • so i biber

Priprema:

Boraniju operite, očistite i kuvajte desetak minuta u ključaloj slanoj vodi. Crni i beli luk očistite i sitno iseckajte, papriku operite i isecite na četvrtine, izvadite semenke i iseckajte na trake, a padarajz na kockice.

U đevđir stavite boraniju, dobro je ocedite, isperite pod mlazom hladne vode i isecite na krupnije komade. Na zagrejanom ulju u velikom tiganju kratko prodinstajte crni i beli luk, dodajte trake paprike, posolite i pobiberite.

Nalijte trećinu bujona, stavite pirinač i, uz povremeno mešanje, krčkajte na umerenoj temperaturi dok tečnost ne ispari. Sipajte još trećinu supe, dodajte odmrznute morske plodove i pojačajte temperaturu. Kada proključa, smanjite temperaturu i kuvajte 10 minuta.

Marketing

Disclaimer I

Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.

Disclaimer II

Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.

Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.