Nova anketa otkriva da se većina razvoda brakova pripadnika Generacije X dešava posle sedam godina. To su oni koji danas imaju između 44 i 59 godina, a rastaju se u prosečnoj dobi od 43,9 godina, navodi najnovija studija. Iako smo uglavnom svesni glavnih uzroka prekida veze, kraj se ne dešava uvek nekom dramatičnom svađom. Naime, postoje mnogi suptilni znakovi da se možda približavate razvodu.

Ekspert za veze Holi Robinson objavila je popis saveta koji će vam pomoći da imate uspešan brak. Napravila ih je na osnovu trenutaka za koje su njeni klijenti zaključili da su bili trenuci u kojem su postali svesni da se njihov brak raspada.

"Kada sam ostao sam sa suprugom, shvatio sam koliko je dosadna. Tišina je bila nepodnošljiva", jedan je od tih trenutaka.

"Osećaj neprijatnosti u trenucima samoće, kao što je veče bez dece ili noćni izalazk s malo razgovora, može biti znak da je razvod blizu", navela je Robinson.

Dakle, ako je pomisao da provodite vreme sami zajedno više zastrašujuća nego uzbudljiva, ova neprijatnost je znak za uzbunu.

Vreme sa partnerom je dosadno i neprijatno
Vreme sa partnerom je dosadno i neprijatnoFoto:Andor Bujdoso / Alamy / Alamy / Profimedia / Profimedia
"Prijatno i lepo vreme provedeno nasamo generalno bi trebalo da bude pozitivan aspekt veze. Ako vam je dosadno društvo partnera, čak i na odmoru, onda na tome možda treba da poradite", predlaže ekspert.

Navela je i znakove iz sfere intimnog života.

"Ne mogu da doživim orgazam ako ne razmišljam o nekom drugom", jedan je od znakova koji su joj rekli parovi uoči razvoda.

"Problemi s intimnošću mogu nastati kada seks postane puki fizički čin lišen emocionalne povezanosti. Naime, u uspešnim dugoročnim vezama postoji ravnoteža između ljubavi i želje", izjavila je Robinson.

Smeta mi kako diše

"Došlo je do te tačke da bih tražila izgovor da večeram na poslu. Ovo sam radila da bih izbegla da slušam svog supruga kako jede jer mi je to izazivalo neke intenzivne emocije", ispovedila se jedna od žena koja se na kraju razvela.

"U ljubavi se često zanemaruju manje mane, ali kada beznačajne navike, poput načina ishrane ili zvuka disanja, postanu iritantne, to može ukazivati na dublje probleme u vezi. Prihvatanje partnerovih nesavršenosti je od vitalnog značaja, ako to postane nemoguće, morate preispitati svoju prisutnost u vezi", objasnila je.

Sve je problem

Ponekad parovi imaju osećaj da se sve pretvara u dramu, što je takođe jedan od alarma.

"Imam osećaj da sve što radim pravi dramu u našem odnosu, kao da ne mogu da budem svoj", jedan je od simptoma skorašnjeg razvoda.

"Zdrava veza trebalo bi da obogati vaš život, a ne da smanji njegov kvalitet. Dakle, ako veza stalno donosi stres, dramu i negativne emocije, to može sprečiti lični rast u braku. Partner bi u idealnom slučaju trebalo da bude podrška, ohrabrenje i izvor pozitivnosti", navela je.

Filmovi za odrasle seme razdora

Kao probleme u braku njenu klijenti su naveli i gledanje pornografije.

"Žena me stalno odbijala za seks, to me je nateralno da gledam porniće. Čekao bih dok ne ode u krevet i zadovoljio bih se pornografijom iako sam duboko u sebi žeelo seks sa svojom suprugom. S vremenom bih odabrao pornografiju umesto ponude seksa od svoje žene, to mi je jednostavno postala navika", naveo je jedan.

Robinson ističe da je taj izbor visoko alarmantni znak da je veza u krizi.

"Ako virtualne fantazije postanu privlačnije od stvarnih interakcija, važno je razumeti zašto i pozabaviti se tim temeljnim problemima u odnosu", predlaže.

Ja sam ovoj deci majka i otac

Mnogi ljudi smatraju i da su u braku postali jedini roditelj, pa i bračnom partneru.

"Provela sam toliko godina pazeći na svog muža i brinući se o njemu kao da je jedno od naše djece, da ga više ne mogu poštovati kao čoveka kojeg sam upoznala. To je definitivno uticalo na to kako ga gledam i kad je reč o intimi", navela je jedna klijentkinja.

Da, često se dešava da se zapravo žena oseća više kao medicinska sestra nego kao romantična partnerka.

"Ova dinamika u odnosu može umanjiti seksualnu i emocionalnu privlačnost i stvoriti ljutnju. Povratak na uravnoteženo, odraslo partnerstvo ključno je za zdravlje veze", upozorila je Robinson.

Jedna žena koja se razvela izjavila kako je išla na terapiju za parove samo zato što ju je na to nagovorio partner, ali nije želela da ide na seanse.

"Kad je reč o poboljšanju, ključno je da su u tome obe osobe", ističe ekspert. .

Problemi u vezi često se mogu reštiti zajedničkim snagama. Međutim, ako je jedan partner nezainteresovan ili bez nade u pogledu budućnosti, to može da signalizuje da je veza nepopravljiva.

Izvor: blic.rs

Ako se na intervjuu postave neprimerena pitanja, pravna zaštita može se potražiti na sudu, kod Poverenika za zaštitu ravnopravnosti ili inspekcije rada.

Jedna od učestalih praksi na koju bi trebalo obratiti pažnju je zahtev poslodavaca, prilikom zapošljavanja, da kandidat dostavi potvrdu o neosuđivanosti.

Poreska savetnica Zvezdana Pisarević komentarišući zahteve poslodavaca, kaže da potvrda o neosuđivanosti zadire u privatnost bez obzira na to da li jesmo ili nismo osuđivani.

Ona je protumačila mišljenje Poverenika za informacije od javnog značaja i zaštitu podataka o ličnosti o dostavljanju potvrde o neosuđivanosti.

"Zakonom je utvrđeno da se obrada podataka o ličnosti koji se odnose na krivične presude, kažnjiva dela i mere bezbednosti može vršiti samo pod nadzorom nadležnog organa ili, ako je obrada dopuštena zakonom, uz primenu odgovarajućih posebnih mera zaštite prava i sloboda lica na koje se podaci odnose. Kada je reč o obradi podataka o ličnosti u oblasti rada i zapošljavanja propisano je da se na obradu u oblasti rada i zapošljavanja primenjuju odredbe zakona kojima se uređuju rad i zapošljavanje i kolektivni ugovori. Odredbom člana Krivičnog zakonika propisano je da niko nema prava da traži od građanina da podnosi dokaz o svojoj osuđivanosti ili neosuđivanosti", objašnjava Pisarević.

To znači da se obradom podataka o krivičnoj osuđivanosti ili neosuđivanosti lica prilikom zasnivanja radnog odnosa povređuje načelo Krivičnog zakonika, iz čega proizlazi da poslodavac ne može u svrhu zaključenja ugovora o radu, odnosno u svrhu radnog angažovanja, od kandidata za zaposlenje tražiti potvrdu o osuđivanosti ili neosuđivanosti.

Takođe, poslodavac ne bi smeo kandidatu da postavi pitanja o njegovom bračnom statusu, seksualnoj orijentaciji, verskoj ili političkoj pripadnosti, planovima za budućnost ili bilo koja druga pitanja koja zadiru u lični život potencijalnog zaposlenog i ni na koji način ne utiču na posao za koji se konkuriše.

"Ipak, ne znači da diskriminatornih uslova, a naročito pitanja, u usmenom razgovoru nema. Neki od poslodavaca smatraju da im to što imaju svoj biznis daje za pravo da navedu šta hoće u oglasu, ali to nije tako. Zakoni isto važe za sve – za male i velike firme, preduzetnike, javna preduzeća ili međunarodne korporacije", rekla je ranije poverenica za zaštitu ravnopravnosti Brankica Janković.

Zakon o zabrani diskriminacije propisuje da su svi jednaki i uživaju jednak položaj i jednaku pravnu zaštitu, bez obzira na lična svojstva, te da je svako dužan da poštuje načelo jednakosti, odnosno zabranu diskriminacije.

"Zakon takođe propisuje da mogućnost za zasnivanje radnog odnosa ne sme biti narušena, kako bi sva lica koja traže posao imala jednake uslove, bez ikakve diskriminacije po osnovu pola, starosnog doba, fizičkog izgleda ili bilo kog drugog ličnog svojstva. Isti smisao imaju i odredbe Zakona o radu koje zabranjuju posrednu i neposrednu diskriminaciju zaposlenih i lica koja traže zaposlenje", zaključuje Brankica Janković.

Izvor: b92.net

Sa svojim trogodišnjim detetom vodite ozbiljnu borbu kad treba da obuče jaknu pred izlazak, a njegova vaspitačica uspe da desetoro dece (uključujući i vaše) obuče za manje od tri minuta. U čemu je njena tajna? Osim, naravno u tome da toj deci nije roditelj. Jer, poznata je ta dečja navika da će pre poslušati stranca na ulici nego sopstvenog roditelja.

Ali nije samo to. Nastavnici moraju uvek da razvijaju nove metode koje će im pomoći da decu nečemu nauče, da budu efikasni i brzi, a da sve postignu bez vojne discipline, već kroz igru i zabavu. Predškolski učitelji se svake godine susreću sa izazovima kako pronaći pravi pristup svakom detetu. Ali, na sreću, oni su voljni da uče i postaju bolji i to im, izgleda, polazi za rukom.

Tajna 1: Vaspitači ne dozvoljavaju gubljenje vremena

Zašto se vaše dete toliko opire svakom vašem pokušaju da na vreme izađete iz kuće ujutru, ali kad vaspitačica kaže samo jednu reč, on je već na nogama? Objašnjenje je jednostavno – kad vaspitač nešto kaže, dete dobro zna da on to i misli. Iskustvo kaže da roditelji često deci kažu da je, recimo, vreme da se krene kući s rođendana/igrališta/iz kupovine, a onda i sami zastanu da nešto pogledaju, s nekim proćaskaju ili, jednostavno, ne uspevaju da odole beskonačnim moljakanjima u stilu: „samo još pet minuta”. Morate biti dosledni i najpre sami poštovati to što kažete, pa onda to očekivati i od deteta.

Konkretno, ovo podrazumeva nekoliko nežnih, ali čvrstih upozorenja koja počinju pet minuta pre polaska kući (ili izlaska iz kuće, kupanja…), a onda konačno i bez oklevanja najavite polazak kući koji se dalje ne može odlagati. Možda ćete bukvalno morati da podignete i fizički odnesete dete prvih nekoliko puta, dok ne shvati da mislite ozbiljno.

Celu ovu priču možete učiniti interesantnijom za dete. Naročito će temperamentnoj deci biti teško da prihvate da im nešto „naređujete” pa zato pokušajte da uvedete neku zabavnu rutinu – recimo, nabavite zvonce kojim ćete svima oglasiti da je vreme za večeru. Paljenje i gašenje svetla može biti znak da je uskoro vreme za spavanje. I brojanje je super tehnika. „Brojim do 30 i da vidim da li ćeš za to vreme uspeti da pokupiš sve igračke!”. Roditelji često podmićuju decu da bi ih naveli da sednu da ručaju, da se brzo spreme, operu zube… Ali to je retko pravi podsticaj. Njihov osećaj postignuća i ispunjenosti su najbolje nagrade.

Deca vole da se takmiče s vremenom. Uključite štopericu kad raspremate krevet, skupljate igračke, spremate se za polazak, pa svakog dana zapisujte rezultate i pohvalite dete što postaje sve brže. Ovo možete iskoristiti i za pravljenje grafikona, što će za dete biti interesantno i edukativno.

Tajna 2: Rutina je ključna za kvalitetan san

Potpuno je neverovatno kako su vašem detetu za spavanje kod kuće potrebni idealni uslovi – morate zamračiti sobu, utišati televizor, leći pored njega i pevušiti. A u vrtiću, u prostoriji sa još 20 dece, spava bez ikakvih problema. Tajna je u efektu grupe – vaše dete je sa drugom decom koja rade istu stvar, pa je jednostavno lakše prihvatiti da je vreme za dremku.

Ključno je uvesti rutinu i kod kuće i držati se toga. Pola sata pre vremena za spavanje ne počinjite nikakvu aktivnost koja će detetu biti jako interesantna ili mu podići adrenalin. Dalje, kreirajte rutinu – ista satnica, ista muzika, isto vreme, ista očekivanja – tišina i spavanje.

Tajna 3: Način na koji govorite, podjednako je važan kao i to šta govorite

Dete ne obraća pažnju na vas kad mu se obraćate? Ne podižite glas, osim ako želite da mu pevate. Ako vam se desi da im nešto govorite, a da vas ne slušaju, probajte da to što želite da kažete otpevate, pa pratite reakciju.

Naravno, ne možete se osloniti samo na pevanje da biste zadržali njihovu pažnju. Vaspitači koriste svakakve tehnike – zviždanje, glasno šaputanje, često uključujući i vizuelna pomagala ili neobičnu gestikulaciju kako bi privukli pažnju dece. Jedna učiteljica je, u trenucima kad je dete nemirno, umela da mu lagano priđe, nagne se i „oduva prašinu sa uveta” da bi je bolje čuo. Svi trikovi su dozvoljeni i sve je bolje od vikanja da bi vas dete čulo.

A kad uspete da privučete pažnju, odmah recite direktno šta dete treba da uradi. Ne govorite, recimo: „Ako ne siđeš sa stola, polomićeš čaše”, već kažite: „Siđi sa stola”, a nakon toga objasnite.

Tajna 4: Vaše dete ŽELI da se obuče samo

Većina dece zaista žudi za osećajem nezavisnosti, samopouzdanja i postignuća koje donosi samostalno oblačenje. To je za njih sličan osećaj kao kada mi, odrasli, postignemo nešto zaista važno na poslu. Ali, za njih to nije lako, a da biste im olakšali, dobro pazite kakvu garderobu im kupujete. Ako želite da svog trogodišnjaka naučite da se sam obuče, umesto farmerica sa rajsferšlusom i dugmićima – kupite trenerku.

A onda razvijte posebne tehnike da mu pomognete da nauči. Pripremite garderobu uveče za sutrašnji dan, spustite je na podu tačno tako kako bi trebalo da izgleda na njemu kad se obuče. Oblačenje počnite na vreme, da ne biste došli u tesnac i iskušenje da na kraju vi završite posao ili, jednostavno, vežbajte kad niste u žurbi. Da biste detetu pomogli da shvati šta je napred a šta pozadi, obeležite garderobu na jasan način (etikete ponekad nisu dovoljne).

Ovo bi mogla biti dobra ideja za obuvanje – da dete lakše nauči koja je leva, a koja desna cipela.

Još jedan zanimljiv sistem – pitajte dete da li su mu cipele ljute jedna na drugu. Ako su dobro obuvene, onda su okrenute jedna ka drugoj i palčevi će se „ljubiti”. Ako su pogrešno obuvene, palčevi su okrenuti jedan od drugog.

Tajna 5: Čekanje u redu i deljenje igračaka ne mora biti traumatično.

Kao odrastao čovek, razumete i shvatate da ponekad morate čekati u redu da biste dobili nešto što želite ili što vam je potrebno. I to nije problem osim ako neko pokušava da stane ispred vas. Deca imaju ista očekivanja kada je u pitanju fer ponašanje. Većina njih je spremna da deli i čeka svoj red, sve dok smatraju da sistem funkcioniše fer. Kada se dvoje dece svađaju, mi im govorimo kako svađom i vikom neće rešiti problem, već će se samo još više rasplakati i naljutiti. Detetu koje je više uznemireno treba reći: „Sačekaj da čujem Marka, pa ću onda saslušati i tebe.” Smiriće se jer zna da imate nameru da ga saslušate. Nakon razgovora, deca bi trebalo da se slože da će od sada pitati lepo kad žele neku igračku i predati je kad završe sa igrom. U sedam od deset slučajeva, dete će na ovaj način odmah predati igračku.

Ako ovo ne pali, onda ustanovite sasvim jasno pravilo – detetu koje se u tom trenutku igra igračkom kažite tačno još koliko može da se igra, pre nego što preda igračku. Nikad ne govorite da se igra „još malo” i da će drugo dete da je dobije „malo kasnije”. I ovde možete koristiti tajmer da bi svi znali kad je isteklo vreme za igru. Kada u vrtiću postoji neka baš popularna igračka, odlična ideja je i formiranje liste čekanja i vremena za igru. Deca vole tu vrstu iščekivanja, a čak i trogodišnjaci su spremni da sačekaju, ako znaju sigurno da će doći njihov red. A za malo stariju decu, možete primenjivati i samostalno upisivanje, vežbaće pisanje svog imena i naučiće da budu strpljivi i čekaju svoj red.

Tajna 6: Igra može biti sva edukacija koja je predškolcima potrebna.

Deca bi trebalo da iz vrtića dođu sa osećajem da im je tamo bilo lepo i da su se čitav dan igrali. Jer, tako deca uče.

Ako odlučite da radite sa svojim predškolcima kod kuće, neka to bude uvek kroz igru.

I upamtite, jedini način da se dete u vrtiću potpuno opusti i uživa u igri je da uvek sigurno zna da će mama i tata doći po njega i da ga kod kuće čeka neograničena i bezuslovna ljubav.

Izvor: detinjarije

Denga je virusno vektorsko oboljenje najrasprostranjenije na našoj planeti, a prenosi je isključivo određena vrsta komaraca. Naime, pola svetske populacije živi na geografskom području gde je prisutna.

Obolela osoba je izvor infekcije samo za komarca, ali ni za kog drugog, virus se ne prenosi sa čoveka na čoveka.

Povećan broja obolelih od denga groznice u Evropi

Među državama koje se bore sa denga groznicom je i Peru gde je u većem delu proglašena vanredna zdravstvena situacija, a uzroci porasta broja obolelih su toplotni talasi i jake kiše koje pogoduju komarcima vrste Aedes.

80 odsto obolelih nema simptome i tegobe

Prema procenama SZO od 100 do 400 miliona osoba oboljeva od ove vektorske zarazne bolesti.

-Ako posmatramo koliko se ljudi javilo za lekarsku pomoć, 2000. godine ih je 500.000, a 2019. godine lekarsku pomoć je tražilo više od 5 miliona ljudi. Za 20 godina je za 1.000 odsto porastao broj lica koja su imala težu kliničku sliku, jer uvek se javljaju samo sa težim oblikom denge. A 100 do 400 miliona godišnje se spominje zbog toga što je bolest u 80 odsto slučajeva potpuno bez kliničke slike. Oni ne znaju uopšte da imaju Dengu, i ovo liči na priču o Groznici zapadnog Nila, jer denga virus, a ima četiri serotipa. I kod Groznice zapadnog Nila 80 odsto njih uopšte ne zna da je ima. Preostalih 20 odsto imaće neke od kliničkih tegoba – objašnjava za „Blic“ epidemiolog dr Nebojša Bohucki iz subotičkog Zavoda za javno zdravlje.

Znaci denga groznice

Prema rečima dr Bohuckog jedna od tegoba koja se javlja i kod nekih je to jedini znak bolesti je povišena telesna temperatura.

Osim temperature, simptomi su :

glavobolja
bolovi u predelu očiju
bolovi u mišićima i zglobovima
mučnina
povraćanje
otok limfnih žlezda
ospa po koži koja je u ravni kože.

-Međutim, kod manje od 1 odsto slučajeva nastaje najteža forma bolesti, a to je onda Denga hemoragijska groznica ili Denga šok sindrom. U tom slučaju nastaje stanje po život opasno. Letalitet je od 1 do čak 15 odsto zato što osoba koja ima teži oblik Denge krvari. Krvari počev od nosa, u desnima, u usnoj duplji, povraća krv, ima krv u stolici, javlja se krvarenje unutar abdomena. Samim tim gubi krv, zahteva hospitalizaciju i intenzivno lečenje – kaže dr Bohucki.

Dodaje da je Denga hemoradična groznica prisutna, pre svega, kod dece i adolescenata, oni su najugroženiji i godišnje od težeg oblika denge umire 25.000 osoba.

-Ugroženi su i stariji koji imaju povećanu telesnu masu, dijabetes ili neku drugu hroničnu bolest. Nije bezazleno ni za trudnice – napominje epidemiolog.

Koji komarci prenose Dengu i koji se nalazi i kod nas

Kada je reč o prenosiocima, komarcima, najznačiji vektor među njima je Aedes aegypti jer se hrani samo krvlju iz čoveka. Dr Bohucki objašnjava da se prilikom hranjenja krvlju čoveka koji je oboleo od Denge, komarac i sam zarazi, a potom kada ubode sledećeg čoveka u njegovoj pljuvačci se nalazi virus i tako ga zarazi. U Evropi ga uglavnom nema, ima ga na ostrvu Madera, spominje se na Kipru i na obalama Crnog mora.

Komarac Aedes prisutan i zemljama u okruženju i u Srbiji

-Na drugom mestu po značaju je komarac Aedes albopictus, takozvani Azijski tigrasti komarac. On je najopasniji, prenosi veoma teške zarazne bolesti. Njega ima u Španiji, većem delu Francuske, celoj Italiji, Sloveniji, Hrvatskoj, Bosni i Hercegovini, Crnoj Gori, Grčkoj, Bugarskoj, Mađarskoj. Kada je reč o Srbiji, prema podacima Centra za prevenciju i kontrolu bolesti iz oktobra 2023. godine, registrovan je na području Vojvodine u pet okruga, samo nije u Srednje i Južnobanatskom okrugu, i u Zapadnoj Srbiji. Pitanje je vremena kada će i kod nas biti na čitavoj teritoriji – kaže dr Nebojša Bohucki.

Problem je što klimatske promene pogoduju njegovom širenju, odnosno nemamo više zime za dovoljno dana u minusu. Zato ovaj komarac preživljava, ali širenju Denge pogoduje i putovanje ljudi koji postaju vektori prenosa na samog komarca.

Zbog toga se i u Evropi dešavaju autohtone epidemije :

Hrvatska 2010. godine, kada su na Korčuli počeli da oboljevaju ljudi koji nigde nisu išli, već ih je tamo zarazio komarac
od 2010. godine se svake godine u Francuskoj beleži Denga
u Španiji počev od 2018.
u Italiji od 2020. godine

-Samo je pitanje vremena i da li ćemo je ovog leta imati Dengu. Imamo i komarca i autohtone slučajeve, domaće slučajeve manjih ili većih epidemija počev od Hrvatske. Evropa je na udaru Denge i ako do sada nismo mnogo pričali o ovoj temi, tek ćemo pričati – ističe dr Bohucki.

Lek ne postoji, ali postoji vakcina

Za lečenje Denga groznice nam leka. Dr Buhucki kaže da se ni dan danas ne zna za lek protiv Denga hemoragijske groznice, međutim, jako je dobro postoji vakcina.

-Postoje dve vakcine. Prva je „Dengvaksija“ i ona se daje od 6. do 45. godine života. Daje se u tri doze, u razmaku od pola godine. Druga je „Qdenga“, daje se u dve doze u razmaku od tri meseca. Obe sadrže sva četiri serotipa dengavirusa. Vakcine se primenjuju u zemljama gde je bolest endemska, a kod nas još ne beležimo ovo oboljenje. U drugim zemljama koje sam naveo bile su manje ili veće epidemije, ali bolest nije ni tamo endemska – objašnjava epidemiolog.

Ko i kada treba da se vakciniše

Pre svega, vakcine su za tropske zemlje. I ako neko putuje kao turista i želi da ne dobije Dengu za njega vakcije nije, osim da se uradi serološko testiranje da li je već imao susret sa virusom.

-U endemskim zemljama je nemoguće izbeći ovu bolest. Tako da su vakcine namenjene, pre svega, deci. Ta deca su se sigurno već zarazila barem jednom Dengom, a kada se desi prvi susret s ovim oboljenjem bolest je blaga po pravilu. Kod druge infekcije uvek nastaje teži oblik bolesti. Zato, kada se daje vakcina nekom ko je preležeo jednom ili više puta bolest biće zaštićen od teških formi koje može da izazove naredni susret s virusom. Ukoliko neko nikada nije oboleo od ove bolesti, a to su stanovnici Evrope uglavnom, i vakciniše se, on će dobiti žive viruse. To će biti njegov prvi susret s virusom, a ako onda ode u tropsku zemlju i dobije infekciju, imaće uvek daleko teže stanje – istiće dr Bohucki.

Dodaje da se mislilo da se nikada neće napraviti vakcina protiv Denge, a i sada nisu svi zadovoljni ovom vakcinom, jer vakcinacija ne fukcioniše po principu „kada nemaš bolest da je primiš“, već barem jednom mora osoba da oboli i tek onda da se vakciniše.

Komarci koji samo danju bodu

Najviše obolelih ima u Indokini i epidemiolog savetuje putnike da koriste sredstva za prskanje, jer ovi komarci su dnevni. Dok drugi komarci uglavnom grizu u sumrak, uveče i u zoru, komarci koji prenose Dengu bodu tokom dana, čim izbije sunce, do sumraka su aktivni.

-Ako se nismo sačuvali, inkubacija je od 4 do 10 dana i onda počinju simptomi. U tom slučaju radi se uvek PCR iz krvi. Ako se dokaže prisustvo virusa bolest će proći, jer samo 1 odsto slučajeva ima teži oblik, i ta osoba ako ponovo želi da putuje negde onda treba da se vakciniše. U zemljama gde se javlja Denga, a lek ne postoji, ljudi se leče simptomatskom terapijom. Za Peru mera je vakcijacija, jer kod njih su svi stanovnici imali već susret sa Dengom, barem s jednim serotipom, najmanje, možda već i sa sva četiri –kaže dr Bohucki.

Živi virusi za vakcine

Kada je pravljena prva vakcina protiv malih boginja sadržala je mrtvi virus. Od 1963. do 1967. u SAD, deca su primala vakcinu koja nije bila živa. Stekli su imunitet protiv morbila, međutim kada su došli u kontakt s pravim virusom imali su burnu reakciju, teške oblike morbila praćene krvarenjem.

-Zato se došlo do zaključka da je najbolje da vakcina bude sa živim, ali oslabljenim virusom. U imunologiji i dalje koristimo žive vakcine, bukvalno je realnost pokazala šta može da bude ako se koristi neaktivisana vakcina. Slično je i sa proizvodnjom vakcine protiv Denge. Prvo su hteli da naprave sa mrtvim virusom, ali se videlo da dođe do burne reakcije kada dođe do kontakta s pravim virusom i zato je napravljena vakcina koja koristi četiri oslabljena serotipa Denga groznice, ali ipak živa - zaključuje dr Bohucki.

Izvor: blic.rs

Čežnja za nekim ko ne uzvraća osećanja ponekada može trajati godinama i često se pretvara u opsesivnu zaljubljenost sa elementima zavisnosti. Ova pojava remeti život, a ima i ime. Znate li kako limerencija utiče na sreću?

Amanda Mekreken je novinarka i 10 godina je intervjuisala terapeute koji se bave ljubavnim odnosima. Radila je za brojne američke medije, a u tekstu koji je napisala za CNBC otkriva pet načina da se oslobodite svoje intenzivne, opsesivne zaljubljenosti u osobu koja vas neće. Njen tekst prenosimo u celosti.

„Veći deo svog adolescentskog i odraslog zabavljanja, žudela sam, ponekad opsesivno, da me neko želi kao ja njega. Gubila sam vreme i energiju maštajući o odnosima sa muškarcima koje sam neobjašnjivo smatrala besprekornim, ali su u stvarnosti bili emocionalno ili fizički nedostupni.

Tek godinama kasnije saznala sam da ovo stanje silne čežnje i razmišljanja o nerealnom ljubavnom interesovanju ima ime – limerencija. Limerencija može postati zavisnost i potkopati druge odnose u vašem životu, romantične, ali o sve ostale.

Kako limerencija može da uništi vaše odnose

Dugi niz godina, moja mama je bila moj najverniji navijač, ali čak se i njeno strpljenje istrošilo zbog mojih opsesivnih zaljubljenosti u „limerentne objekte“.

Moji prijatelji su se umorili od mojih promena raspoloženja – od ushićenja kada bih dobila malo pažnje od svog LO do tuge kada bi prestao da komunicira sa mnom. A moji saradnici su tako dugo mogli samo da zažmure na moj nedostatak produktivnosti.

Limerencija me je odvratila da prepoznam kad su neki dostupni i divni muškarci zainteresovani za mene. Dozvolila sam da izgubim toliko vremena da sam skoro uskratila sebi šansu da dobijem dete — a to je sada moja najdragocenija veza.

Provela sam 10 godina intervjuišući stručnjake za ljubav, kao i ljude koji su iskusili limerentnost, za moj podkast The Longing Lab, TEDx govor i predstojeću knjigu „Kada čežnja postane vaš ljubavnik“. Čula sam kako je uništila brakove ljudi, narušila odnose sa decom ili uništila divna prijateljstva.

Ako vam ovo zvuči poznato, evo pet koraka koje možete preduzeti da sprečite da limerencija ošteti vaše odnose:

Prepoznajte i prekinite naviku

Limerencija se zasniva na okidaču, ponašanju, sistemu nagrađivanja u mozgu. Kad god bih se osećala usamljeno, počela bih da tražim novosti na njegovim društvenim mrežama, a ponekad sam mu čak i slala poruke. Emocionalna nagrada bio je hormon sreće dopamin koji bih osetila kada bih zamišljala našu vezu ili očekivala njegov odgovor.

Jedan od mojih prvih koraka ka promeni bio je prepoznavanje svog ponašanja u ovom trenutku i shvatanje da to što ne reagujem impulsivno ne znači da sam zabrljala šansu sa svojom srodnom dušom. To je značilo da štitim svoje srce.

Obuzdajte svoje „šeme“

Istraživanje sociološkinje Lize Vejd o kulturi povezivanja, identifikuje neka neizgovorena pravila, među kojima je glavno da kežual seksualna iskustva treba smatrati besmislenim. Oni koji su uključeni u takvu vezu treba da se raziđu kada se suoče sa tom činjenicom.

Budući da je limerencija podstaknuta neizvesnošću, neobavezni odnosi su kao benzin na vatri. Niz veza u mojim 30-im sa muškarcima koji su me kasnije ignorisali pojačali su moju nepokolebljivost i uništili moje samopoštovanje.

Potražite terapeuta

Uz pomoć svog terapeuta, razumela sam svoje obrasce izbegavanja anksioznosti. Shvatila sam da to što volim da jurim nekoga i odbacivanje koje dolazi uz to, učvršćuju narativ da nisam vredna ljubavi osim ako ne težim tome da je zaslužim.

„Emocionalna nedostupnost može, nažalost, biti poznata i stoga dobra ljudima koji nisu imali sigurne i čvrste veze u prošlosti“, kaže Dženifer Daglas, psihološkinja specijalizovana za pomoć ljudima da se „oporave“ od perfekcionizma.

Kakvi god da su vaši obrasci, profesionalac vam može pomoći da ih prepoznate i da se nosite sa njima. I bez obzira na to, Daglas kaže: „Važno je u terapijskim sesijama napraviti razliku između želje za idejom veze i želje za stvarnim odnosom.“

Dnevnik

Zapišite kada je vaš LO (namerno ili nenamerno) učinio da se osećate loše zbog sebe. Počela sam da beležim periode u kojima sam se zbog svog LO osećala iskorišćeno, neprivlačno i bez trunke poštovanja. To je pomoglo da srušim tu osobu sa pijedestala na koji sam je postavila.

Sa 39 godina, počela sam da pišem ovo u dnevnik svako veče, po preporuci svog terapeuta: „Spremna sam i dostojna duboko intimnog odnosa sa puno ljubavi.“ Zapisivanje mi je pomoglo da poverujem u to — i da prepoznam svoja osećanja prema nedostupnim muškarcima kao ćorsokak.

Kada se moj sadašnji muž pojavio godinu dana kasnije, bila sam spremna za njega. Njegova ljubav i dostupnost su mi bili veoma privlačni – a to je nešto što nikada ne bih videla u svojim 20-im i 30-im.

Odbacite čežnjivu muziku

Mnogi filmovi i pesme normalizuju opsesivnu čežnju za nedostupnim predmetom ljubavnog interesovanja. Poslušajte, na primer, poslednja četiri stiha pesme Tejlor Svift, „Enchanted”:

Odmorite se od romantičnih komedija i pesama koje vas podsećaju i pojačavaju vašu čežnju. Umesto toga, uložite vreme u aktivnosti i ljude koji vam podižu raspoloženje, a da pritom ne izazivate limeraciju.

Za mene je to značilo da se više uključim u zajednice koje su ojačale moje samopoštovanje, umesto da ga potkopaju.“

Izvor: nova.rs

Dobar san je neophodan za dobro zdravlje, posebno za zdravlje srca.

Studije su pokazale da loš san može povećati rizik od srčanih bolesti i drugih srčanih oboljenja. Ali, da li ste znali da položaj u kom spavamo takođe igra ulogu u zdravlju srca?

„Spavanje na levoj strani može da izazove suptilne promene u položaju vašeg srca. Nekim ljudima je čak neprijatno da spavaju na levoj strani, posebno ako imaju srčanu insuficijenciju ili im je nedavno ugrađen pejsmejker“, kaže kardiolog Leonard Ganc za Prevention.

Položaj za spavanje takođe može uticati na određene simptome.

„Palpitacija i abnormalni otkucaji srca mogu biti uočljiviji kod nekih ljudi koji leže ili spavaju na levoj strani. Međutim, nije jasno da li ležanje na levoj strani povećava šanse za razvoj aritmije i utiče na napredovanje bolesti“, dodao je dr Ganc.

Zato kardiolog savetuje onima koji osete bilo kakve promene u radu srca kada leže na levoj strani, da izaberu drugačiji položaj.

Oni koji pate od refluksa kiseline ili problema sa žgaravicom mogu imati koristi od spavanja na levoj strani, kažu lekari.

Koji je najbolji položaj za spavanje za zdravlje srca?

U ovom trenutku nema dovoljno istraživanja koja bi dokazala koji položaj za spavanje je najbolji za zdravlje vašeg srca ako već nemate srčane bolesti. Najvažnije je da se dobro odmorite.

Ono što se zna je da ležanje na leđima može pogoršati plućni edem kod ljudi sa kongestivnom srčanom insuficijencijom. Neki ljudi sa srčanom insuficijencijom kažu da je teže disati kada leže ili spavaju na levoj strani, prenosi index.hr.

Članovi takozvane auto-mafije, čije su vođe Zoran Janković i njegova nevenčana supruga Tatjana Mioković, inače kuma estradne umetnice Lepe Brene, osuđeni su danas pred Specijalnim sudom u Beogradu na zatvorske kazne. Njih dvoje bili su na čelu grupe u Srbiji, a uhapšeni su u zajedničkoj akciji srpske, mađarske i slovačke policije 2015. godine, u kojoj je "palo" 29 osoba, zbog sumnje da su se kao međunarodna organizovana kriminalna grupa bavili krađom i prodajom vozila visoke klase, kao i falsifikovanjem kompletne dokumentacije.

Tatjana, u javnosti poznatija kao kuma pevačice Lepe Brene, osuđena je na dve godine i dva meseca zatvora, kao i novčanu kaznu od 300.000 dinara, dok je njen partner Zoran Janković osuđen je na šest godina i šest meseci zatvora, kao i novčanu kaznu od milion dinara.

Optuženi Milan Jarić prvostepenom presudom osuđen je na tri godine i osam meseci zatvora, kao i novčanu kaznu od 400.000 dinara, Boško Tarajić na pet godina i četiri meseca zatvora i novčanu kaznu od pola miliona dinara, Zoltan Molnar na dve godine i četiri meseca zatvora i kaznu od 100.000 dinara. Takođe, Mladen Miščević i Ivan Ćirić osuđeni su na po tri godine i šest meseci zatvora i novčane kazne od po 300.000 dinara, a Goran Lovrić na tri godine zatvora i novčanu kaznu od 100.000 dinara.

Zaplenjeno 39 kradenih vozila

Ova grupa razbijena je u akciji policije tri države, tokom 2015. godine, zaplenjeno je 39 kradenih vozila, uglavnom nemačkih i italijanskih. Prema navodima optužnice, kriminalna grupa je u Mađarskoj naručivala i prodavala vozila, u Slovačkoj su ih krali, a u četiri radionice u Srbiji falsifikovali su isprave i prekucavali brojeva šasija.

Prema saopštenju Javnog tužilaštva za organizovani kriminal u Beogradu, optužnica je podignuta 2016. godine protiv više osoba, a na teret im se stavljalo pranje novca i falsifikovanje isprava.

„Okrivljeni su se teretili da su nakon pribavljanja motornih vozila koja potiču iz krivičnih dela, u okviru organizovane kriminalne grupe, prikrivali njihovo poreklo falsifikovanim ispravama, preduzimali radnje radi carinjenja i potom ova vozila prodavali ostvarujući znatne prihode“, navodilo se u saopštenju tužilaštva.

Član bande propevao u tužilaštvu

Milan Jarić, jedan od uhapšenih članova ove organizacije za preprodaju ukradenih skupocenih vozila, odao je detalje na saslušanju kako je ekipa funkcionisala.

Jarić je na saslušanju u tužilaštvu potvrdio većinu navoda iz krivične prijave, opisujući detaljno šta se dešavalo sa skupocenim automobilima u Srbiji, kako su prepravljeni podaci o njima u dokumentima i na šasijama.

Subotičanin Zoran Janković Kum i njegova nevenčana supruga Tatjana Mioković su na optužnici bili prvoosumnjičeni.

Janković se branio ćutanjem, dok je Tatjana negirala sve navode krivične prijave.

„Nisam kriva i ne znam ništa o tim automobilima“, rekla je Miokovićeva ranije, navodeći da nije imala nikakva saznanja niti veze s prodajom skupocenih automobila.

Jemstvo od dva miliona dinara

Podsetimo, Tatjana Mioković, kuma Lepe Brene, koja je proglašena „kraljicom estradne auto-mafije“ je sa nevenčanim suprugom Zoranom Jankovićem i još osmoro okrivljenih učestvovala u trgovini skupocenim ukradenim automobilima, a bila je zadužena da vodi računa da ih policija ne razotkrije, ali i da finansira falsifikovana dokumenta.

Tatjana je iz pritvora u beogradskom Centralnom zatvoru izašla 10. decembra 2015, kada je sud prihvatio njeno jemstvo u visini od dva miliona dinara.

Izvor: nova.rs

Ljudi koji napreduju u godinama tokom svojih penzionerskih dana, obično usvajaju sedam dnevnih navika, koje, čini se, nisu toliko teške.

Uvek se divimo starijim ljudima za koje se čini da imaju beskrajne zalihe energije i poleta za život.

To su oni penzioneri koji imaju i 70 godina, a pohađaju časove joge, putuju svetom ili čak započinju nove poslovne poduhvate.

Ali kako to rade?

Portal Geediting je pisao o tome da se ne radi samo o dobrim genima ili sreći.

U stvari, postoje neke svakodnevne navike u koje se ovi ljudi kunu i koje im pomažu da napreduju u godinama penzionisanja. Evo njih sedam:

1) Ostanite fizički aktivni

2) Doživotno učenje

3) Prihvatanje promena

4) Održavanje jake društvene veze

5) Sledite uravnoteženu ishranu

6) Negovanje pozitivnog načina razmišljanja

7) Davanje prioriteta brige o sebi

Izvor: blic.rs

Doskočite stalnom padu energije koji se javlja kod mnogih u ovo doba.

Narcisi su u punom cvatu, dani su duži i svetliji (kao i naše raspoloženje) - ima mnogo toga da se slavi kada se proleće približava. Ipak, ako ste primetili da se borite da ne zadremate tokom dana ili da se mnogo više meškoljite tokom noći, to verovatno nije slučajnost. Promena godišnjih doba često znači i promenu energije, a prelazak sa zime na proleće može uticati na naš san.

"Postoje dve stvari koje treba imati na umu kada razmišljate o svom snu dok ulazimo u proleće: temperatura i svetlost“, kaže Hana Šor, stručnjak za spavanje u "Silentnightu". Obe ove stvari su ključne za dobar san, a čak i male promene mogu da nas izbace iz ravnoteže.

Topliji dani i noći

"Kako dani postaju topliji, svi moramo da budemo svesni uticaja koje će povišene temperature imati na kvalitet našeg sna“, kaže Šoreva. Trenutno je napolju još uvek prilično hladno, ali ako ste nagomilali debelu posteljinu i pidžame tokom duboke zime, možda je vreme da sklonite deo njih.

Primetite li da se pregrevate tokom noći, Šoreva predlaže da je dobra ideja da obratite pažnju na svoju rutinu pre spavanja.

"Naša osnovna telesna temperatura mora da padne za nekoliko stepeni da bismo se dobro naspavali, tako da će sve što podiže temperaturu vašeg tela u okviru vaše rutine, kao što su vežbanje, tople kupke i jedenje pre spavanja, negativno će uticati spavanje", primećuje ona.

Više dnevnog svetla

Više svetlosti potencijalno može da utiče na kvalitet i trajanje našeg sna, tako da je dobra ideja da to uzmete u obzir ako se borite da dobijete dovoljno dragocenih sati sna.

"Treba uzeti u obzi osvetljenje. To ima veliki uticaj na naš cirkadijalni ritam - pokretačku snagu za san", kaže Šoreva.

"Primetićete da vedra jutra mogu da potisnu proizvodnju melatonina (poznatog kao hormon spavanja), čineći da se osećamo budnije. S druge strane, prigušena svetla uveče podstiču naša tela da proizvode hormone spavanja, što nam olakšava da zaspimo. Pogrešno osvetljenje može negativno uticati na vaš cirkadijalni ritam i iako veštačko svetlo može da pomogne da se ovo popravi, prirodno svetlo je najbolje. Razmislite o odlasku u šetnju po jutarnjem suncu, a uveče se odlučite za osvetljenje raspoloženja - ove male promene će vam pomoći da održite dosledan i zdrav raspored spavanja tokom cele godine”, ističe.

Budite se ranije

Ako ste veoma osetljivi na svetlost kada pokušavate da zaspite, ulaganje u roletne ili zavese ili nošenje maske za spavanje može biti od pomoći.

Podesite alarm na 15 minuta ranije. Ovo može izgledati kontraintuitivno, ali navikavanje vašeg tela na postepenu promenu vremena biće mnogo bolje za vaš cirkadijalni ritam (prirodni telesni sat) koji se naglo pomera unazad za ceo sat.

Ustanite i vežbajte na otvorenom, ako je moguće, ili u prostoriji s puno prirodnog svetla ako nije. Ovo će pokrenuti oslobađanje kortizola i učiniti da se vaše telo oseća mnogo budnijim. Ako možete, smanjite unos kofeina tokom popodneva i idite u krevet 30 minuta ranije nego inače – ovo će ponovo pomoći vašem telu da se prilagodi.

Izvor: prva.rs

Mislite da imate pravo na mađarsko državljanstvo, ali niste sigurni? Koji su zapravo uslovi za dobijanje državljanstva?

Da imate pretke koji su rođeni na teritoriji Vojvodine pre 1921. godine (do tada je cela Vojvodina pripadala Mađarskoj).
ili da su vaši preci (otac, majka, baba, deda) rođeni između 1941. i 1945. godine u Bačkoj (u tom periodu samo Bačka je pripadala Mađarskoj).
da je vaše znanje mađarskog na nivou B1 ili više.

Ako ispunjavate prvi ili drugi uslov, sve što je potrebno jeste da usavršite mađarski jezik.

Ovde ćemo odgovoriti na najčešća pitanja.

Da li treba da izvadim izvod i na mađarskom jeziku?

Ako možete da dobijete dvojezičan izvod u svojoj opštini, svakako tražite. Ukoliko u vašem mestu nije moguće dobiti izvod na mađarskom, potrebno je da vam sudski tumač prevede izvod.

Da li izvodi imaju rok trajanja?

Što se tiče izvoda vaših predaka svejedno je kada ste ih izvadili, nemaju rok trajanja. Umesto krštenice možete priložiti i umrlicu, svi podaci koji su potrebni su tu, tako da nema razlike.

Da li deca treba da se pojave na predaji dokumenata?

Nema potrebe ako dete ima manje od 14 godina. Deca starija od 14 godina dolaze na predaju dokumentacije i razgovor.

Kada supružnik podnosi zahtev za državljanstvo?

Cela porodica podnosi zahtev u isto vreme. Potrebno je da priložite i vaš venčani list. Ako supružnik nema pretke i podnosi zahtev preko vas, potrebno je da budete 5 godina u braku (ako imate zajedničku decu. U tom slučaju i deca treba da imaju mađarsko državljanstvo) ili 10 godina (ako nemate decu).

Nema potrebe da prilažete venčani list iz prethodnih brakova (ako ste sada u braku), samo navedete na formularu da ste bili u braku.

U slučaju da ste razvedeni i niste u braku trenutno, potreban je venčani list iz prethodnog braka.

Ni za pretke ne prilažete venčani list.

Koji nivo znanja mađarskog se traži?

Po zakonu za dobijanje mađarskog državljanstva potreban je srednji nivo znanja. U poslednje vreme kriterijumi su pooštreni i sada se zahteva da vaše znanje bude na nivou B1. Pre nekoliko godina bilo je dovoljno da odgovorite na nekoliko pitanja na mađarskom, ali sada se traži nešto viši nivo znanja.

Da li smeta što moje ime ne zvuči mađarski?

Vaše ime ne igra ulogu, samo dokumenti i znanje mađarskog određuju da li imate pravo na državljanstvo.

Gde može da se preda zahtev za dobijanje državljanstva?

U Beogradu ili Subotici. Po Vojvodini se organizuju konzularni dani u različitim mestima i tu možete takođe predati zahtev.

U Mađarskoj možete predati zahtev samo u većim centrima, nije više moguće u selima.

Da li da predam zahtev u Srbiji ili Mađarskoj?

Iz našeg iskustva bolje je da predate zahtev u Srbiji. Ako predate u Mađarskoj, veoma je moguće da će vas pozvati na dodatni razgovor.

Kako da zakažem razgovor?

Možete zakazati telefonom, dobićete termin u narednih nekoliko nedelja. Sa sobom ponesite i dokumentaciju. Razgovor najčešće traje 20-ak minuta, ali može da potraje i duže. Ako mađarski nije vaš maternji jezik, dakle ako ste ga učili (što je sasvim u redu) moguće je da će vas službenici malo duže ispitivati, da bi mogli da realno procene vaše znanje. Nemojte očekivati da vam odmah nakon razgovora kažu kako ste prošli. Ako je razgovor bio uspešan, poštom ćete dobiti poziv za zakletvu.

Mogu li da mi postave neko pitanje iz opšte kulture na razgovoru?

Da, može da se desi da vas pitaju da ispričate nešto o kulturi ili istoriji Mađarske. Ali to su uopštena pitanja, neće vas pitati za konkretne godine ili istorijske podatke.

Da li tražiti da pišem na intervjuu?

Iz našeg iskustva moguće je da će tražiti da napišete svoju biografiju (koju svakako predajete sa dokumentacijom). Službenici žele da steknu sliku o vama, provere da ste sami napisali biografiju i pokrenu razgovor.

Šta se dešava nakon razgovora?

Posle razgovora vaš zahtev se šalje u imigraciono odeljenje u Budimpešti i potrebno je između 6 i 10 meseci da se odobri. Ako je vaše znanje mađarskog zadovoljavajuće dobićete poziv za zakletvu. Ponovo pozovite ambasadu i zakažite termin za zakletvu.

Da li je zakletva formalnost ili me očekuje još neka provera znanja?

Zakletva je ranije bila formalnost, ali sada može da se desi da vam i tom prilikom postave dodatna pitanja na mađarskom. Ukoliko nisu zadovoljni vašim nivoom znanja, daće vam mesec, dva ili tri da dođete na još jedan razgovor.

Kada mogu da izvadim mađarska dokumenta?

Mađarski pasoš i ličnu kartu možete da izvadite par nedelja nakon dobijanja državljanstva. Ne morate menjati prebivalište, dakle možete ostaviti srpsku adresu u dokumentima.

Izvor: Myschool.rs

Baza Port Lokroj na Antarktiku, glavno mesto dobrotvorne organizacije, ponovo zapošljava ljude koji treba da zauzmu pozicije direktora baze, upravnika prodavnice, promatrača divljih životinja i upravnika pošte za sezonu od novembra 2024. do marta 2025.

Sigurno ste nekad maštali da promenite posao. Ok, nije vam loše, ali opet, dosadilo vam je da radite s istim ljudima i slušati iste priče. Svi koji se tako osećaju, a stanovnici su Ujedinjenog Kraljevstva, mogu nešto i da preduzmu po tom pitanju, piše Punkufer.hr.

Naime, UK Antarctic Heritage Trust (ekipa koja se brine o održavanju objekata na Antraktiku) zapošljava nove članove za svoj antarktički tim, a prijave su otvorene za sve UK rezidente.

Da, dobro ste pročitali, posao se nudi na najmanje naseljenom i najhladnijem svetskom kontinentu.

Baza Port Lokroj na Antarktiku, glavno mesto dobrotvorne organizacije, ponovno zapošljava ljude.

Port Lokroj proslavio je 80. godišnjicu prošlog meseca, a izvorno je postavljen kao tajna misija iz Drugog svetskog rata još 1944. godine. Zapravo, to je najstarija stalna britanska baza na Antarktiku.

Ali, mesto nema samo zanimljivu istoriju. Ostrvo na kome se smestio, Gouider, veličine je otprilike fudbalskog igrališta i dom je koloniji posebne vrste pingvina. Godišnje ga poseti oko 15 hiljada ljudi.

Zvuči interesantno? Pa, prema opisu posla, dobrotvorna organizacija traži ljude koji nisu samo strastveni prema Antarktiku, već i koji su otporni, fizički spremni i mogu se pridržavati strogih protokola. Oni koji dobiju posao, moraće da izdrže i 24-satno dnevno svetlo i biti bez tekuće vode pet meseci.

Izvor: n1info.rs

Nauka pokazuje da starenje našeg mozga ne mora da bude u skladu s našim godinama.

Zavisno od zdravlja, načina života i drugih ličnih karakteristika, vaš mozak bi u figurativnom smislu mogao biti mnogo mlađi ili stariji nego vi, piše Prevention, prenosi N1 Hrvatska.

Naučnicu su istražili pokazatelje da naš mozak možda stari brže nego što je optimalno. Evo znakova na koje treba obratiti pažnju:

Cinični ste

Finski naučnici objavili su fascinantnu studiju u kojoj su otkrili da vrlo cinični ljudi ne samo da imaju veću stopu kognitivnog pada, već i umiru ranije. Zašto? Stres bi mogao biti krivac; znamo, na primer, da kortizol, hormon stresa, ima vrlo nezdrav efekat na mozak i sprečava vas da jasno razmišljate.

Ako ste ponekad cinični, pokušajte da primetitei kada se takav stav pojavi o nečemu ili nekome i u tim trenucima potrudite se da promenite svoj način razmišljanja.

Pažnja vam luta

Svi znamo koliko je teško koncentrisati se kada smo uzbuđeni ili nervozni. Ipak, ako smatrate da vam je veoma teško da budete fokustirani na nešto, možda bi trebalo da razgovarate sa svojim lekarem.

Istraživački tim s Univerziteta Južne Kalifornije otkrio je da je rasejanost znak kognitivnog starenja. Ova osobina može se pojaviti i kod osoba starosti od 30 godina i mogla bi biti jedan od znakova eventualne Alchajmerove bolesti.

To se najčešće događa kod starijih ljudi, ali ako imate problema s fokusiranjem kad ste pod stresom, kognitivno testiranje moglo bi vam pomoći da otkrijete da li imate predispoziciju za kognitivni pad.

Vežbanje mozga, poput slaganja slagalica ili igara, takođe može biti od pomoći u izgradnji veština koncentracije.

Zaboravljate stvari

Večera s prijateljima može vam doneti puno toga. Međutim, ako ih više puta ispravite bez razloga, to može signalizirati problem. Ako vaši prijatelji pomenu da se vaše ponašanje čini drugačijim, ozbiljno shvatite njihove reči.

“Pacijenti koje vidim i koji imaju problema s pamćenjem obično ne prepoznaju da ga imaju”, kaže Tomas R. Vidik, saradnik Američke akademije za neurologiju koji radi na klinici Elkhart.

On dodaje da su oni uvereni da s njima nije ništa loše. Zbog toga bih rekao da je vrlo važan znak na koji treba obratiti pažnju ono što vam govore prijatelji i porodica. Da li su primetili da imate problema s pamćenjem? Ako jesu, vreme je da dobijete stručno mišljenje.”

Umorni ste tokom dana

To je ključni znak zapažen u nekoliko studija, na primer u studiji starenja Klinike Mejo. Pospanost danju ne samo da znači da vaš mozak ne dobija odgovarajući regenerativni odmor koji mu je potreban noću, već može izazvati fizičke promene mozga povezane sa starenjem.

“San je zaista važan zaštitnik mozga”, kaže Nil Graf-Redford, profesor neurologije na klinici Mejo.

Istraživanje je pokazalo da apneja za vreme spavanja zapravo može smanjiti hipokampus (koji je ključni deo vašeg mozga koji ima veze s učenjem i pamćenjem).

Apneja za vreme spavanja prouzrokuje nedostatak kiseonika, što može oštetiti mozak, ali istraživanje takođe pokazuje da lečenje apneje za vreme spavanja može vratiti stanje u normalu. Za zdravlje mozga potrebno vam je sedam i po do osam sati dobrog sna svake noći”.

Izvor: n1info.rs

Duhovno nadareni pojedinci su ljudi koji imaju jaku intuiciju i sposobnost da osete ono što drugi ne mogu

Međutim, mnogi od njih nisu svesni koliko su posebni, jer veruju da je to svi mogu.

"Neki put je časnije odati se zanosu...": Genijalnost Dostojevskog

Vaše emocije utiču na okruženje

Veruje se da emocije ovih ljudi imaju moć da utiču na životnu sredinu čak i kada ne rade ništa posebno.

Na primer, psi u blizini iznenada počinju da laju, a mačke zure kao da su videle duha. Takođe, biljke isto mogu da osete ovu energiju tako da mogu da procvetaju ili da se naglo osuše.

I elektronski uređaji ponekad čudno reaguju, naglo prestaju da rade na neko vreme, jer je energija duhovno superiornih ljudi veoma intenzivna.

Prilaze vam životinje

Životinje mogu da osete vašu auru i da li ste mirni, dobri ili ljuti. Duhovno nadareni ljudi privlače razne životinje, pa čak i insekte jer se u njihovom prisustvu osećaju mirno i sigurno. Na primer, često vam se dešava da leptir sleti na vas i čini vam se čini da vas posmatra. Ili vam prilaze mačke, koje obično beži od svih ostalih ljudi.

Mesečeve faze utiču na vas

Za vreme punog Meseca, osećate neki neobjašnjiv nemir. Pored toga, teško vam je da zaspite, a ujutro se često budite umorni. To je jedan od znakova da ste duhovno nadarena osoba i osećate neke stvari koje drugi ljudi ne mogu da primete.

Budite se između tri i četiri sata

Veruje se da su u ovo doba noći magične sile najjače, odnosno da se mnoge čudne stvari dešavaju između tri i četiri sata ujutru. Neki ovo vreme nazivaju veštičijim, duhovnim ili demonskim satom kada veštice, duhovi ili demoni mogu da putuju iz jednog u drugi svet.

Ako se tokom ovog perioda često budite, to znači da posedujete poseban duševni dar. Savetuje se da tada ustanete i meditirate, jer ćete tako povećavati svoje moći.

Često vam prilaze stranci

Ovi ljudi koji vam prilaze obično su pojedinci koje društvo smatra čudima, iako su daleko od toga. Zapravo im je potrebno fizičko, mentalno, emocionalno ili duhovno lečenje.

To su prosvetljeni ljudi koji su pomalo izgubljeni, pa im je potreban neko ko će ih izvesti na pravi put. Njihova podsvest ih vodi do duhovnih ljudi jer osećaju da će im oni pomoći.

Lako osećate energiju u prostoru

Reč je o negativnoj i pozitivnoj energiji. Ako osetite i najmanju količinu negativne energije čim uđete u sobu, to znači da imate veoma osetljiv radar za te stvari. Iako je niste videli ili znali za nju, osetićete da se tu odvija nešto loše.

Samo gledate nekoga u oči i kao da ga čitate, imate predstavu o tome šta on misli, kako se oseća, da li je dobar ili loš.

U stanju ste da otkrijete kada nekome treba pomoć i svojom energijom možete da mu olakšate život.

Priroda vas strašno privlači

Najbolje se osećate u prirodi, tamo ste ispunjeni dobrom energijom. Volite da hodate bosi po travi, kopate rukama po zemlji, udišete svež šumski vazduh i slušate cvrkutanje ptica. Stalno imate potrebu da budete okruženi prirodom.

Imate čudne snove

Veruje se da duhovno nadareni ljudi puno sanjaju i retko zaboravljaju ono što su sanjali. Često sanjaju neke čudne stvari pa potom tražite smisao u njima, piše “Moon Child”.

Starenje je nešto što je neizbežno, ali to je proces na koji i te kako možemo uticati svojim ponašanjem i navikama.

Nedavne studije su pokazale da postoje navike i aktivnosti koje pomažu u da usporimo starenje. Najpre, važno je da vaš um bude zdrav, piše RTS.

Mozak ima tendenciju da ima manji kapacitet kako je stariji, posebno posle 60. godine, kada se brzina percepcije smanjuje, a čak i verbalna i prostorna memorija ponekad zataji, što otežava pamćenje imena i mesta.

Iako je to prirodan aspekt starenja, može da se uspori.

Prema dr Ričardu Hanteru, direktoru Laboratorije za neuroepigenetiku i genomiku na Univerzitetu u Masačusetsu, važno je povećati svoju društvenu ili intelektualnu posvećenost, upoznati nove ljude, pokušavajući da razgovarate sa drugima što je više moguće, učestvujete u grupnim aktivnostima.

Ukratko, savet je da uvek budete zauzeti i što češće u društvu. „Moramo da se družimo da bismo preživeli, tako da izgleda da nas izgradnja dobrih društvenih veza štiti od posledica starenja“, objasnio je Hanter.

Kako starimo, naša koža takođe može početi da pati, to je zato što se od 45. godine ćelije tri sloja kože ne obnavljaju istom brzinom kao pre.

Da bi se obnovila prirodna otpornost kože, neophodni su retinoidi, hemijska jedinjenja povezana sa vitaminom A, veoma prisutna u kremama za lice, koja pomažu u obnavljanju mehanizma obnove ćelija.

Retinoidi takođe mogu biti od velike pomoći za vaše ruke, kolena i stopala.

Da bi dobro funkcionisalo, srcu je potrebno stalno snabdevanje kiseonikom iz krvnih sudova, koji čine pravi sistem „puteva“ kroz koje krv teče.

Starenje može oštetiti taj sistem, ali istraživači su otkrili da se pogoršanje vezano za starenje može smanjiti pravilnim izborom načina života, sprečavanjem kardiovaskularnih bolesti i srčanih udara.

Starenje se usporava korisnim načinom života

„Kardio“ vežbe sa aerobnim vežbama su najefikasnije.

Rezultati Studije Univerziteta u Teksasu, navode da samo jedna godina kardio-vežbi kod osoba starijih od 65 godina poboljšava funkcionalnost leve komore srca.

Koji je pravi intenzitet vežbanja? Važno je da ne prelazite 85 odsto maksimalnog broja otkucaja srca, koji se računa uzimanjem 225 minus vaše godine.

Na primer, pacijent od 60 godina ne sme da pređe 85 odsto od 165, dakle 140 otkucaja u minuti.

U svakom slučaju, dobra je ideja da pitate svog lekara za savet, a svakako je dobro koristiti bilo kakvu vrstu merača otkucaja srca dok vežbate.

Kako vreme prolazi, i kosti postaju krhke zbog gubitka kalcijuma.

Posle 35. do 40. godine, jedan do dva odsto mišićne mase se gubi svake godine, sa najbržim stepenom gubitka posle 65. godine za žene i 70. za muškarce.

Kao rezultat toga, 30 procenata starijih od 65 godina ima poteškoća sa svakodnevnim pokretima, kao što je i obično hodanje. Važno je izvoditi ciljane vežbe kako bi ceo mišićno-skeletni sistem bio otporniji.

Korisno je i trenirati fleksibilnost uz vežbe istezanja uz pilates ili čučnjeve.

Mnogi danas s pravom ne žele da trpe nikoga i s prvim znacima krize, izlaze iz bračne zajednice. Nezadovoljstvo ipak treba da kulminira da bi se to dogodilo.

Kada su žene neispunjene i nesrećne u stanju su da planu za svaku sitnicu. Ukoliko se žena brzo ljuti na muža, onda je to još jedan znak nesrećno udate žene.

Uvek je umorna

Jedna studija je otkrila da žene u nesrećnim brakovima imaju viši nivo kortizola, što dovodi do niza simptoma: hronični umor je jedan od njih. Ona kaže „ne“ intimnim odnosima.

Žene koje su nezadovoljne u braku, ne dozvoljavaju partneru da im fizički priđe.

Ima tajne

Kada se žena ponaša tajanstveno i ne želi da podeli sve ono što joj se dešava u životu, verovatno da stvari ne idu svojim tokom.

Gubi poverenje

Kada žena izgubi poverenje, svaka mala stvar je pod lupom. Ona proverava telefon, špijunira e-mail. Ne veruje mu i često je možete čuti kako govori neku od opaski tipa: „Muškrcu se ne sme verovati“.

Ne obraća pažnju

Kada žena gubi interesovanje za muža, tada je očigledno da je ona nesrećna u braku. Pravi nove korake u svom životu

Kada se žena posvećuje svom hobiju i sama izlazi iz kuće, znači da je nesrećna u braku. Ona sve manje vremena posvećuje svom partneru i u stalnim je potragama za novim hobijima.

Počinje da razmišlja samo o sebi

Žena nesrećna u braku postaje sebična. Ona vreme posvećuje isključivo sebi, raspolaže svojim novcem i svojim emocijama. Ovo je znak da je ona nezadovoljna u braku.

Menja svoj izgled

Vidne promene u izgledu su jedan od najvećih koraka da ona ulaže u sebe i da je ona spremna da se kreće u životu bez svog partnera, piše "novi.ba".

Da li spavanje u odvojenim krevetima vodi u propast veze ili ne? Kako to utiče na partnerski odnos, objašnjava srpski stručnjak.

Jedva čekate veče da mu se pred spavanje ušnjurate u zagrljaj, ništa slađe nego kad cele noći spavate isprepletanih stopala, samo da osetite da je on tu, uz vas. A onda, kao grom iz vedra neba, zahrče, pa počne da vuče prekrivač na svoju stranu, vrpolji se celu noć… Tad mu poželite sve najgore i zapitate se šta ste bogu zgrešili.

Prva pomisao na dvoje koji su u ljubavi a ne spavaju zajedno, u istom krevetu ili u istoj prostoriji, jeste da tu nisu čista posla, nešto među njima sigurno ne štima. Međutim, mnoge strudije kažu da su parovi koji spavaju odvojeno srećniji, da bolje funkcionišu jer su odmorni i samim tim raspoloženi. U suprotnom, kad smo hronično nenaspavani i nervozni, to može da bude okidač za probleme u vezi i braku.

„Sigurno da spavanje u istom krevetu nije jedini preduslov bliskosti, ali je veoma značajan, kao što su i komunikacija, finansije, roditeljstvo, seksualni život partnera. Zbog preopterećenosti poslom i drugim problemima, bračni krevet daje mogućnost da se dvoje opuste i povežu, kroz ljubav i intimnost“, kazao je za Zadovoljna.rs dipl. psiholog Josif Fidanovski, psihoseksualni i kognitivno-bihevioralni terapeut.

Dobro je kad ponekad spavamo razdvojeni, ali…

Onda se otvara pitanje da li je to odvojeno spavanje zaista nešto rizično što sa sobom nosi i manje seksa. Pa pomislimo da je ipak bolje istrajavati u nečemu što nam možda ne prija da ne bismo stvorili dodatni problem. Ili se to samo tako doživljava…

„Ponekad je to dobro rešenje, kada smo iscrpljeni, umorni, a sutradan nas čekaju važne obaveze. Ali ne bi trebalo da to bude pravilo jer, kao što ulažemo u posao, tako bi trebalo i u naš ljubavni i seksualni život. Ništa nije ni važnije, ni manje važno. Sigurno je da spavanje u odvojenim krevetima vremenom donosi neku distancu, nezadovojstvo i frustraciju zbog nedostatka povezanosti“, tvrdi Josif Fidanovski.

Ipak, ne mora da znači da će vaš dragi, ako mu predložite da spavate odvojeno, odmah pomisliti da biste da budete što dalje od njega i da nešto ne štima među vama. Jedno je kada to poželite jer dete plače i budi se na svaka dva sata, pa nemate uslova za odmor, a drugo je kada želite da izbegnete susret sa njim jer ste ljuti zbog nečega.

„Trebalo bi da iskreno predstavite zbog čega se javila ta ideja i da se zna vremenski okvir, do kada biste spavali odvojeno ili u kojim situacijama. Nesvesno razdvajanje zbog neopravdanih razloga donosi više otuđenosti, brige i hladnoće u vezi i braku nego što stimuliše pozitivnu partnersku dinamiku“, kaže Josif Fidanovski.

Uz to, partner koji sluša takav predlog treba da istraži motive onog drugog za spavanje u odvojenim krevetima. Ukoliko su motivi čisti, onda je dobro da se krene sa provežbavanjem neki kraći period, pa nakon toga testirati osećanja i bliskost.

Dakle, u odnosu punom poverenja to nije nešto uznemiravajuće. Slično je kao kada jedan partner odbije da vodi ljubav, a ovaj drugi to prihvati bez ljutnje i dalje polemike jer se ne dešava stalno.

„Ipak, spavanje u odvojenim krevetima i prostorijama je najčešće simptom da su partneri na ratnoj nozi, ponekad u hroničnom konfliktu i nezadovoljstvu, ili da nesvesno pristupaju bračnom životu. Onda jedan ne želi ili se boji seksualne bliskosti, pa spava sa detetom ili odvojeno. S druge strane, postoje parovi koji se ne mirišu međusobno, ali ipak po navici spavaju zajedno u istom krevetu, svako okrenut na svoju stranu jer nemaju prostora da se razdvoje“, kaže naš sagovornik.

Probajte da nađete sličan ritam

Bračni krevet, po svemu sudeći, nije jedini pokazatelj dobrog ili lošeg odnosa, ali ne bi ga trebalo zanemariti. Dobro je da dvoje spavaju u njemu jer će biti bliskiji i intimniji, i to ne samo kada su dobro jedno s drugim nego i kada se posvađaju. Ako nemaju izbora da spavaju na drugom mestu, onda moraju da smire svoj podivljali ego, a to može biti šansa da se stvari izglade.

Kompromis je, čini se, pravo rešenje i kada nema oziljnijih problema, već jednostavno njoj smeta što se on noću prevrće po krevetu ili do kasno gleda TV, a njemu pak znači da su jedno uz drugo čim ujutru otvore oči.

„Oboje treba da uspostave sličan ritam da bi imali najviše benefita. Do usklađivanja se stiže kroz vreme i prepoznavanje prioriteta, što znači da svako ima kapacitet da se pomera iz svoje pozicije i približava onom drugom, sa saznanjem da i on tako dobija više“, savetuje Josif Fidanovski.

Izvor: nova.rs

MARIANNE Bachmeier pucala je u čoveka koji je silovao i ubio njenu sedmogodišnju ćerku Anu u nemačkom okružnom sudu u Libeku 1981. godine. Klaus Grabovski (35) je stradao na licu mesta, a Marijana je u njega ispalila sedam hitaca.

"Ubio je moju ćerku. Htela sam da se ubijem", rekla je Marijana Bahmajer, koja je kasnije nazvana majkom osvetnicom.

„Ana, uradila sam to za tebe“, rečenica je koju je Marijana napisala tokom veštačenja rukopisa.

Kasapin koji joj je oteo ćerku, silovao je i ugušio čarapama

Klaus Grabovski, 35-godišnji mesar, kidnapovao je sedmogodišnju Anu 5. maja 1980. godine. Držao ju je nekoliko sati u svom domu, seksualno je napao i na kraju zadavio čarapama. Prema rečima tužioca, on je devojku vezao i spakovao u kutiju, koju je ostavio na obali kanala. Njegova verenica ga je prijavila policiji.

Grabovski je ranije osuđen za seksualno zlostavljanje dve devojčice. Godine 1976. dobrovoljno je podvrgnut hemijskoj kastraciji, a kasnije je otkriveno da je naknadno bio podvrgnut hormonskom tretmanu kako bi pokušao da preokrene kastraciju.

Nakon što je uhapšen, Grabovski je izjavio da je devojčica htela da kaže majci da ju je maltretirao kako bi od njega iznudio novac. Rekao je da ga je strah od povratka u zatvor naterao da je ubije.

Unela je pištolj u sudnicu i ispalila sedam metaka u silovatelja i ubicu svoje ćerke

Na današnji dan pre 43 godine, trećeg dana suđenja, Marijana Bahmajer je nezakonito unela Beretu M1934 u sudnicu i pucala u Grabovskog.

Pucala je sedam puta, a 35-godišnja optužena je ubijena gotovo na licu mesta. Bahmajer je tada spustio pištolj i predao se. Uhapšena je bez pružanja otpora.

Prvobitno je optužena za ubistvo, a kasnije je tužilaštvo preinačilo optužnicu u ubistvo iz nehata i nedozvoljeno držanje vatrenog oružja.

Godine 1983. sud je osudio Marijanu Bahmajer na šest godina zatvora. Puštena je 1985. godine, nakon što je odslužila tri godine kazne

Umrla je mlada, 17. septembra 1996. godine, u 46. godini. Sahranjena je pored ćerke Ane.

Izvor: index.hr

Tržište rada je tokom poslednjih godina doživelo korenite promene, a jedna od ključnih stvari koja se desila jeste lagani nestanak dugoročnih poslovnih pozicija u korist kratkih ugovora. To povlači pitanje od čega će se živeti u starosti ako ne uspemo da stignemo do starosne penzije. Zbog toga su privatne penzije sve više u žiži interesovanja radno sposobne populacije, a mi smo istražili kako postati član nekog dobrovoljnog penzionog fonda, koje su prednosti ali rizici ako uplaćujete sami sebi doprinose.

Ugovori koji se sada daju su mahom na određeno vreme, a čini se da samo srećnici imaju šansu za takozvani "ugovor za stalno", što su nam potvrdili rezultati ankete "Mladi i penzije", koju je ranije sproveo "Blic Biznis". Mladi ljudi se, sve više vezuju za "frilensing", odnosno digitalne tehnologije i IT svet, gde mnoštvo kompanija nudi pregršt stalno otvorenih pozicija, pa oni često idu samo za što većom zaradom. Isto tako, kažu da razmišljaju i o privatnom biznisu jer smatraju da će na taj način najbolje obezbediti primanja za stare dane.

Pitanje privatnih penzija u Srbiji reguliše Zakon o dobrovoljnim penzijskim fondovima i penzijskim planovima iz 2005. godine. Izmene ovog Zakona su usvojene 2011. godine. Prema NBS, najvažnije izmene odnose se na to da je starosna granica za početak povlačenja sredstava sa individualnog računa sa 53 godine pomerena na 58, a mogućnost povlačenja sredstava jednokratnom isplatom ograničena je na 30% ukupnog iznosa, dok se ostatak isplaćuje na neki od ostalih propisanih načina.

Prvi korak ka privatnim penzijama

Da biste obezbedili privatnu penziju, neophodno je da postanete član nekog od postojećih dobrovoljnih penzijskih fondova u Srbiji. Iz NBS savetuju da se dobro raspitate o svakom fondu, uslovima i isplatama koje nude. Dobra informisanost će vam obezbediti i bolja primanja kasnije u starosti.

Kada izaberete fond u koji želite da se učlanite, potrebno je prvo da potpišete ugovor o članstvu. Ugovor sadrži podatke o članu, društvu za upravljanje fondom, obvezniku uplate i fondu (tipski ugovor).

Kako funkcionišu privatni penzioni fondovi?

Sredstva na vašem računu, koja akumulirate za budućnost preko određenog penzionog fonda, uvećavaju se uplatom doprinosa i prihodom od investiranja tog fonda.

Uplaćena sredstva investiraju se u hartije od vrednosti izdavalaca s visokim kreditnim rejtingom, a ostvarena dobit redovno pripisuje na vaš račun.

Dobrovoljni penzijski fondovi su vrlo slični ostalim investicijama, a NBS izdvaja nekoliko specifičnih pravila svakog fonda:

sredstva možete uplaćivati i vi i vaš poslodavac,
možete ostvariti poreske olakšice na doprinose koje uplaćujete,
vaša privatna penzija ne zavisi od dužine radnog staža, već od redovnosti uplata, dužine perioda u kome vršite uplate i načina na koji se ta sredstva investiraju,
ukoliko ne možete da vršite redovne uplate, to neće biti razlog da izgubite do tada akumulirana sredstva.

Šta su investicione jedinice?

Uplatom doprinosa u fond kupujete investicione jedinice. Vrednost investicione jedinice menja se u zavisnosti od kretanja cena hartija od vrednosti i druge imovine u koju su uložena sredstva fonda.

Iznos svojih sredstava u fondu možete izračunati tako što ćete broj investicionih jedinica na vašem računu pomnožiti s vrednošću investicione jedinice tog fonda u određenom danu.

Kako izabrati penzioni fond?

Vaša primanja svakako određuju i količinu novca koju možete odvajati svakog meseca u ove svrhe, a da to ne ošteti vaš kućni budžet. Ipak, kada je o samom izboru fonda reč, odlučujući faktor bi trebalo da bude visina naknada koje plaćate za usluge društva za upravljanje.

Postoje dve vrste naknada:

naknada za doprinose
naknada za upravljanje

Naknada za doprinose se uplaćuje prilikom uplate penzijskih doprinosa i obračunava se kao procenat vrednosti izvršenih uplata koji utvrdi društvo za upravljanje.

Naknada za upravljanje se naplaćuje iz imovine fonda i može iznositi do 1,25 odsto vrednosti imovine fonda na godišnjem nivou. Obračunava se svaki dan i uračunata je u vrednost investicione jedinice.

Finansijski stručnjaci kažu da je važno da uzmete sa rezervom primere iznosa penzija koji vam mogu biti prikazani od strane penzionog fonda u prvi mah i dobro ispitajte koliki su prinosi i naknade korišćeni u računici i razmislite da li vam deluju realno.

NBS još savetuje da ponuđeni prospekt obavezno pročitate pre nego što potpišete ugovor o članstvu, "jer potpisivanjem ugovora potpisujete i izjavu da u potpunosti razumete prospekt fonda, kao i naknade koje se naplaćuju“.

Kada počinje isplata privatnih penzija?

Novac, odnosno sredstva koja se uplaćivali na ovaj način, možete povući kada ispunite Zakonom propisanu starosnu granicu, najkasnije s navršenih 70 godina. Sredstva možete povući i pre predviđene granice, ali samo u slučaju trajne nesposobnosti za rad.

Nakon povlačenja sredstava imate mogućnost da:

dobijate redovne isplate iz fonda dok ne potrošite ušteđena sredstva,
prenesete svoja sredstva u društvo za osiguranje i obezbedite sebi doživotnu dodatnu penziju,
povučete sredstva jednokratnom isplatom, ili
kombinujete načine isplate sredstava.
Kome pripada penzija u slučaju smrti člana fonda?

U slučaju smrti člana fonda, sredstva se prenose licu koje je prethodno za to određeno, a ukoliko takvo lice nije određeno, postupa se u skladu sa zakonom koji reguliše nasleđivanje.

Izvor: Blic

Najveći greh je onaj prema starim roditeljima i nemoćnom detetu, zato budite posebno pažljivi prema najdražim ljudima.

9 načina na osnovu kojih povređujemo naše roditelje, a da toga nismo ni svesni:

1. Osnovali smo porodicu. Imamo decu, posao, obaveze. Život teče i po nekad prođe i po dve nedelje a da se ne setimo da pozovemo roditelje. Nekad prođe i godina dana a da ne odemo do njih i obiđemo ih. Vodite računa, ako danas ne odete do njih, možda će sutra biti kasno.

2. Kažemo stvari koje ih vređaju

Evo nekoliko fraza kojima vređamo naše roditelje: “Mrzim te”, “Dosadan/na si”, “Prestani da se žališ”, “Prestani da me zoveš” i td.

Zapitajte se samo da li biste voleli da se vaše dete vama obraća ovim rečima?

3. Izvini majka, nemam sad vremena

Izbegavanje redovnih poseta majci - osim ako ne živite veoma, veoma daleko, odgađanje viđanja, pronalaženje milion i jednog razloga zašto ne možete da dođete u najmanju ruku je bedno. Nekad će vam zameriti, ali najčešće neće jer se pomirila s tim da više ne zauzima važno mesto u vašem životu. Shvata da vam je bitnije da popijete piće s nekim nego kafu s njom. Ona ne može da ponudi trač, uzbuđenje, neku ljubavnu priču, ogovaranje i tranžiranje vaših "neprijatelja". Iako njena uloga realno nije završena, vi ste je završili bez razloga. Ne postoji dovoljno dobar izgovor da ne obilazite majku i da stalno nemate vremena. Ma imate ga napretek, samo ne za nju. Odabrali ste da zaboravite kako je ona uvek imala vreme za vas, čak i kad joj nije bilo ni do čega i kada je i sama mogla da se izvuče. Navucite najsrećniji osmeh i otiđite kod nje najmanje jednom nedeljno. Biće zabeleženo kao plus tamo gde se broji - u srcu i duši.

4. Ne pomažete ih finansijski

Većina penzionera u Srbiji živi na ivici siromaštva. Ukoliko nemate dovoljno novca da im pomognete finansijski, onda možete da im odnesete hranu, kupite drva i td. Oni su vaša obaveza, kao što ste vi do juče bili njihova.

5. Ne poštujete ih i nikada im se niste zahvalili

Smatra se grehom ako precenjujemo sebe, a podcenjujemo druge. Najviše dugujemo majci koja nam je podarila život.

Za šta se nikad ne izvinjava?

6. Krijemo informacije o svom privatnom životu od roditelja

Ako prečesto izgovarate rečenicu: “Mama, to nije tvoja stvar!” onda negde sigurno grešite. Ne morate ulaziti u detalje, ali svoje roditelje morate obavestiti o osnovnim detaljima iz svog života.

7. Nismo strpljivi sa njima

Oni zaslužuju najviše strpljenja od nas. Upamtite: oni su vas učili kako da hodate, jedete, pričate, vozite bicikl, plivate…. Koliko su samo strpljivi bili…

8. Ne čuvate sećanje na njih

Fotografišite ih koliko god možete. Kada se smeju, kada su tužni, kada razmišljaju, grle svoje unuke… Sutra će vam ostati samo te fotografije..

9. Tretirate ih kao da su mala deca

Oni nisu deca i imaju više životnog iskustva od vas. Poštujte ih, i poštujte njihove odluke.

Izvor: direktno.rs

Ako vas plaše pesticidi u voću i povrću, možda će vas zanimati da saznate koje je to povrće i voće uvršteno u "Čistih 15" u 2023. godini. Rang listu voćki i povrćki sa najmanje pesticida napravila je američka "Environmental Working Group", neprofitna organizacija koja je fokusirana na kreiranje zdravije životne sredine.

Oni su ovu listu bazirali na osnovu podataka koje su prikupili testirajući na pesticide 46.000 uzoraka od 46 vrsti voća i povrća.

"Skoro 65 odsto uzoraka voća i povrća sa ovog spiska nije imalo ostatke pesticida koji se mogu otkriti", navodi se u izveštaju.

Ovo je 15 plodova sa najmanjom količinom ostataka pesticida.

Avokado
Kukuruz
Ananas
Luk
Papaja
Grašak
Špargla
Dinja
Kivi
Kupus
Pečurke
Mango
Slatki krompir (batat)
Lubenica
Šargarepa

Kako se pravilno čisti voće i povrće?

"Najbolja opcija čišćenja je jednostavno pranje voća i povrća hladnom vodom", ističe američki dijetetičar-nutricionista Karisa Galovej za "CNBC".

Iz američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) savetuju isto to. Iako ljudi neretko koriste deterdžente ili sodu bikarbonu za čišćenje voća i povrća, ovaj zdravstveni centar ih ne preporučuje i to nije neophodno.

Pre i posle čišćenja voća i povrća, uvek treba dobro oprati ruke i očistite potencijalan pribor za pripremu kao što je nož ili daska za sečenje, prema CDC-u. Galovej objašnjava i kako treba da izgleda čišćenje voća i povrća u tri najprostija koraka:

Držite proizvode pod mlazom hladne vode u sudoperi, dobro istrljajte.

Koristite čist papirni ubrus kako biste uklonili prljavštinu sa proizvoda.

Osušite proizvode papirnim ubrusom, osim ako ne planirate odmah da ih pojedete.

CDC preporučuje i da odstranite oštećene delove ploda. Imajte na umu da se neki plodovi mogu oprati danima pre upotrebe, ali neke kao što su paradajz ili maline bolje je oprati neposredno pre konzumiranja kako biste sprečili da se brže pokvare.

Izvor: blic.rs